5月25日，重庆市第一中学校举办了以“压力转化器，等你来开机”为主题的5·25心理健康节系列活动。在活动开展前，学校心理健康服务中心深入了解学生身心发展特点，做了精心的策划和充分的准备，为同学们呈现了一场精彩纷呈，受益匪浅的心理体验活动。

活动现场（央广网发 重庆市第一中学校供图）

【资料图】

活动现场（央广网发 重庆市第一中学校供图）

此次活动旨在让学生正确看待压力，在游戏中释放压力。活动现场设有压力相关的科普展板供同学们浏览，同时设置了7个有趣的心理解压游戏展位，分别是“释压气球”“快乐解压操”“绘解压力”“指压板跳绳”“逗笑木头人”“压力塑像”及“解压百宝箱”。参加游戏的同学每完成一项游戏就可以获得一个印章，集印章可以兑换奖品。

在“释压气球”的活动中，同学们写下自己近期的压力事件放入气球，将气球吹大，用各式各样的方式让气球爆炸，让压抑中的情绪得到宣泄；在“快乐解压操”的展位中，同学们跟随音乐起跳，在肢体的律动中释放心理压力；“绘解压力”吸引大量学生前来参与，他们挑选出喜爱的曼陀罗涂色纸，在黑白的底样上自由涂上喜欢的颜色并张贴展示出来，同学们纷纷表示涂色这个过程本身就很解压，而在看到自己的作品后，更是多了一份“美”的收获。

活动现场（央广网发 重庆市第一中学校供图）

活动现场（央广网发 重庆市第一中学校供图）

活动现场（央广网发 重庆市第一中学校供图）

7个游戏展位均人气火爆。在“指压板跳绳”活动中，同学们脱去鞋子，在凹凸起伏的指压板上跳绳，感受来自脚下的压力。不时爆发出一阵阵欢笑的是“快乐木头人”游戏展位，同学们三两成组，有人绞尽脑汁逗笑，有人咬紧牙关憋笑，在活动中感受紧绷与松弛的“压力哲理”。在“压力塑像”的游戏中，同学们用丰富的肢体动作创作并描述了自己对压力的理解，并在拍立得的镜头中将这种理解定格。参与“解压百宝箱”的同学们有说不完的千言万语，他们献出自己的解压法宝，相互分享自己的经验，将展板贴得满满的供大家参考。

活动现场（央广网发 重庆市第一中学校供图）

活动现场（央广网发 重庆市第一中学校供图）

活动现场（央广网发 重庆市第一中学校供图）

游戏的形式既能缓解学生的身心压力，帮助学生们在轻松的氛围中正确认识压力，也能通过互助共享的方法学会合理应对压力的方法。参与游戏时的美好感受和压力转化后获得的惊喜会成为同学们成长路上的营养，帮助他们提高心理韧性，形成更积极的学习和生活态度，成为拥有阳光心态的人。（罗伟强）