我们和浦公益生命与安全项目（又称“和浦安全教育”）联合“一家一救安全学院”共同推动家庭急救普及，开设了一个15次分享的家庭急救主题内容，每一期讲述一个有关在家庭成员中普及急救的主题。

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这个系列分享，我们给她起了一个名称叫《父母必备居家急救常识》，主要分为“改变观念”、“为何家中会给家人带来伤害”，“如何正确寻求帮助”，“救助之前要做好防护”，“创伤出血如何有效止血”，烧烫伤、动物伤害、药物中毒、异物卡喉（食道异物、气道异物）等可预防的伤害，抽搐、脑卒中（也就是中风）及心脏病发作要如何正确应对，最后一期是家庭急救箱与药品箱的配置指引。

历经两个月的准备及直播分享，以国际权威指南及长期急救授课经验及急诊急救医生交流为基础，向我们家中有老人和孩子，以及年龄在三十到五十岁的中青年可能遇到的意外状况等人员普及公众急救的常识性内容。

所谓常识，不是我们生而具备无需学习的知识，而是我们生活中会常常用到的知识。

对于常常用到的知识，除了祖辈传承外，还有就是崇尚科学，不断学习，更新自己掌握的知识。

急救，不只是医生的事情，而是关乎我们每个人的事情。

急救，是指在紧急情况发生时，我们为挽救生命所做的的一切事情，包括公众急救和医疗急救。

公众急救，就是我们普通人在医疗急救人员（120等）到达之前，我们及时发现身边人的异常状况，及时呼救，尽早给予所需的处置措施，直到医疗急救人员到来接手。

医疗急救，就是提供紧急救命医疗服务的系统，包括120院前急救和院内的急诊处置。

只有公众急救及时发现与处置，才能为身边人争取时间能够撑到医疗急救人员到来。

医疗急救往往受限于当地城市的经济水平及医学技术水平，不是我们普通人可以影响的，但很多人突发意外根本就来不及等到医疗急救人员到来，主要原因是突发急症与严重创伤时存在“黄金救命”，只有我们在身边的人才能帮助其争取这个最佳的救命时间段。

为了更好地守护家人的生命安全，需要我们每一个人学习急救，掌握公众急救知识与技能。

在家人突发意外的时候，掌握相关急救知识和技能的人更有信心和能力应对这种突发情况。

因此，我们呼吁，每一个家庭至少要有一个人真正掌握急救知识和技能，当意外状况发生时，一次及时正确的急救处置很有可能就挽救一个家庭。

意外离我们并不远，只是它潜伏在我们身边发动偷袭之前，我们往往不认识或者没有发现而已。

意外一旦来临，如果没有提前做好准备，那么很容易就会让人猝不及防，手忙脚乱。

亡羊补牢，并不任何时候都不晚，有的时候，发生了伤害再去救治，发生了死亡再去想办法救命，都属于太晚了。

为了更好地应对风险，我们需要具备风险管控的意识和能力，了解生活的风险主要来源于“黑天鹅”和“灰犀牛”等两类事件，我们需要具备自己筛选信息的能力，避免被各种不靠谱的说法搞得很焦虑。

专家的话也不一定靠谱，我们每个人都需要有“主心骨”，而且不断来更新和验证自己的知识体系和信息筛选机制。其实，这就是科学，不断去伪存真，而不是迷信权威。

意外的发生，往往是因为我们忽视了危险的存在，或者对于危险“视而不见”，从儿童和老人等家人的需求和身心特点出发而不是我们自己的视角出发，就能发现居家环境中可能存在的各种危险因素。

我们的家不限于房子里，还有房子外小区里以及小区外所有我们家人可能会活动的区域。

新闻经常出现孩子和老人在家中发生烧烫伤或跌伤的意外，在小区或家附近的水池发生溺水，或者发生交通伤害，这些都属于居家环境中的危险给我们带来的伤害。

家是安居庇护之所，也是伤害发生之地，第三期我们就一起讨论的是发生在家庭环境中的各种伤害情况。

当环境中的危险无法完全消除时，比如环境中有触电的危险，有感染疾病的危险，有中毒的危险，做好个人防护就非常重要了。

做好个人防护，一方面可以保护自己避免被危险伤害，也可以避免我们将病菌等危险带给身边其他人。

第四期，我们一起聊聊，在救助身边人之前，要注意做好个人防护，也就是PPE设备的穿戴。

并不是买了所谓更好的口罩就能更好保护家人，选择合适的防护用品，并且严格按照穿戴和脱卸的要求，以及按照要求充分洗手，才能更加有效地保护我们和家人的安全。

很多急症和严重伤害发生时，我们是根据自己的想法盲目处置，还是知道哪些情况是超出自己能力范围之外，需要寻求周围人和专业人士的帮助。

互帮互助，应该是我们提倡的精神，在意外发生前就要去做准备，有时间做志愿者去帮助别人，有困难找志愿者解决困难。

第五期，我们讨论了互帮互助，如何快速有效地寻求帮助，以及希望更多的企事业关注特殊人群和场景的求助需求。

大多数时候，我们遇到的是很轻微的疾病或伤害，现场不做任何处置，等待120或者送医处理没什么问题。

对于很多严重的医疗急症或严重创伤，除了及时拨打120急救电话，等待救护人员出手救治外，我们身边人也需要在120救护车到达前去做现场的处置，这样才能帮助身边人争取时间等到救护人员来。

严重的创伤或急症，在最初发生的一段时间非常重要，如果能够及时有效地处置就很有可能挽救一条生命。

这一段宝贵的时间，也往往被称作“黄金救命时间”，一旦错过，甚为可惜，家人可能要受更大的罪，也要花更多的钱救治，最后恢复的效果也会因为延误越久而越来越差。

第6期我们讲了外伤出血中如何有效止血，当伤口大量出血的时候，重点不是如何包扎得多么好看，而是如何有效地止住出血。

包得再好看，血流得过多出现休克，危及到生命，也不是我们希望看到的结果。

在我们生活中，被动物抓咬伤也是非常容易看到的伤害事件。

伤口出血和狂犬病问题，是在被动物抓伤咬伤后，我们需要关注的问题。

被家里的宠物尤其是猫狗咬伤，这是在家中最常见的可预防的伤害，男性和幼小的孩子是最常见的受害者。

我们通过这一期给大家介绍了预防猫狗咬伤，要了解猫狗的性格习性和行为表现，远离被猫狗咬伤，就能有效避免狂犬病传染的问题。

友善对待动物，不随意弃养宠物，给家里的宠物注射狂犬疫苗，这些都是负责任的表现。

负责任地养宠物，不仅是关乎动物生存福利的事情，同时也能减少人被动物伤害，以及之后人面临狂犬病威胁的问题。

烧烫伤也是家中很常见的可以预防的意外伤害，一旦发生烧烫伤，往往会对孩子造成严重的影响。

烧烫伤是可以预防的，而且值得我们采取行动去做好预防，及时充足的凉水降温对降低烧烫伤的伤害很有帮助。

第8期我们讨论的就是烧烫伤的话题，希望更多人能够意识到烧烫伤对于一个人带来持续痛苦的问题。

对于轻度和小面积的烧烫伤，我们常说的“冲脱泡盖送”就是应对这种情况，而面对大面积和严重的烧烫伤，关注休克问题也很重要。

预防家庭火灾，可以有效避免在家中发生严重的烧烫伤的事故。

药物中毒，也是在居家环境中经常发生的一类伤害事故。

药物中毒，主要是由于误服药物导致，主要发生在年龄比较小的孩子身上，也发生在部分老年人身上。

药物中毒，有一部分是因为没有认真阅读药品说明，错误使用药物或者用错剂量导致发生伤害事件。

误服药物，是可以预防的伤害，需要我们每一个家里有小孩子的大人关注。

第九期，我们重点分享了如何预防和应对药物中毒这个可以预防的伤害问题，将药物放在带锁的药品箱中，并将其放在儿童看不到并且拿不到的地方，提醒来家里的客人保管好自己的药物，同时，儿童由于发育不完全，我们应该给儿童用儿童药，不要自行将成人药给儿童用。

用药一定要遵医嘱和在药师的指导下购买和使用。

鱼刺卡喉，在我们生活中很常见，而且据说是我们国家比较独有的问题。

带刺、带尖的食物异物进入食道后，都可能划伤食道，严重的时候可能会刺穿食道附近的大的血管。

对于鱼刺卡喉，很多人有很多偏方和祖传做法，但是有一些是没有效果，有一些做法却可能会带来严重的伤害后果。

第10期我们谈的是异物卡喉，其中食道异物的情况，首先谈了鱼刺等尖锐物品进入食道可能带来的伤害，之后是其他异物进入食道，我们应该要如何应对。

当异物进入食道，我们可能还有充足的时间处理，只要不瞎折腾，还能自行就医解决。

当异物进入气道，就很危险了。

气道异物经常发生在吃饭的时候，主要是幼儿和老年人发生气道异物窒息的情况。

一旦身边人发生气道异物窒息，及时识别并确认是非常重要的。

网上新闻中和经常提及海姆立克急救法，准确点的说法是腹部冲击手法，并不适合所有人，也并不是所有的气道窒息都能用海姆立克急救法进行救助。

第11期，我们主要讲的是异物卡喉之气道异物的问题，气道异物最主要的威胁就是窒息。一旦发生严重气道异物窒息，身边人无法呼吸就会发生窒息，大脑就开始缺氧，如果不及时处置，就很有可能发生心脏呼吸骤停的危险。

无论是食道异物，还是气道异物，都是可以预防的伤害，重点在于生活习惯的改变。

除了外伤、环境伤害和可预防的伤害，抽搐发作在我们的生活中也很常见。

发生抽搐，常被称作“癫痫发作”或者“羊癫疯、羊角风发作”，事实上抽搐发作是因为大脑内异常放电导致，主要是因为我们常说的“癫痫”脑部疾病导致，但是也有中风、热性惊厥、中毒、脑部创伤、中暑、心脏骤停等情况引发抽搐发作。

一个人发生抽搐，重点是在抽搐发作时保护其免受伤害，抽搐结束后及时评估并采取相应措施。

看到身边人发生抽搐的情况，很多人还是习惯性地把自己的手指或衣服塞到对方的嘴里，这样的做法是不可取的，因为这样做无法避免发生抽搐的人咬伤自己，反倒在塞的过程中会给施救者和被救者带来伤害。

这样的情况在新闻报道中常被作为“正能量”的正面典型来报道，但是从更加有效帮助他人来说，这种做法和结果不是我们希望看到的。

第12期我们谈了谈癫痫这个疾病常被人误解和污名化，需要我们每一个人学会善待他人，正确认识抽搐发作这个急救话题。抽搐发作这个问题，抽搐发作到底是怎么一回事，以及如何正确应对。

在我们生活中，不知道大家有没有留意过家附近的医院有没有“卒中”中心类似的标志。

卒中，就是我们常说的中风，两个都是中医名词，它还有另外一个说法，脑血管意外。

卒中，是我们国家第二死亡的原因，导致很多人最终残疾。

卒中属于医疗急症，一旦识别疑似卒中的表现，就要及时就医，因为时间就是大脑，时间就是生命。

卒中发作有着很高的死亡率，主要在于很多人从发病后被耽搁了。

脑卒中主要分为缺血性（脑血管被堵）和出血性（脑血管破裂），在医院确诊之前，不要盲目处置。

第13期我们谈了谈什么是卒中，卒中的危害，如何识别卒中，以及卒中的预警信号“短暂性脑缺血TIA，也叫做小中风”。

卒中识别，记住BE FAST，任何平衡性、视力和面部一次、肢体一侧、语言的突然改变，都可能是卒中发作的表现。

一旦出现，要及时拨打120寻求医疗急救帮助。

心血管疾病，也就是心脏和血管的疾病，不仅是我们国家死亡的首要原因，也是全球性第一致死原因。

不管男女都有得心脏病的可能，农村的死亡率要高于城市，主要是因为“胸痛中心”主要集中在有一定规模的大医院里，农村的诊所看不了心脏病发作的问题。

心脏病发作，主要是指冠心病发作，常被称作“心梗发作”，因为心梗是最常见的情况。

在医院就医之前，我们只能根据心脏病发作的变现来怀疑可能是心梗发作或心脏病发作，真正要确定是不是以及是哪一类都需要及时就医检查。

第14期我们谈了心脏病发作的危害，以及如何识别和如何正确救助，心脏病发作如果不能及时救治很可能会导致心脏骤停，发生心脏骤停，就离心源性猝死更近了。及时正确对发生心脏病的人进行救助，以及及时识别心脏骤停及及时高质量的心肺复苏和尽早使用AED，都是非常重要的。

能力，包含观念、知识、技能和物资。

当我们要承担更大的责任时，我们就需要有更大的能力。

一个城市的急救能力，包含公众急救能力和医疗急救能力，医疗急救受限于城市经济发展水平和当地医学水平，也是我们无法影响和改变的，我们能做的就是掌握公众急救知识和技能，不断提升自身的公众急救能力。

守护家人，不是守护那一座实体的房屋，而是住在房子里那些我们在乎的人。

要让自己有保持冷静的心理素质，不断更新知识，不断强化技能，还要有充足且有效的物资。

第15期，我们在观念、知识和部分技能后，跟大家一起聊聊家庭急救箱和常备药箱的一些内容。

急救箱的物资应该分区分层管理，重要救命的物资要放在最容易看到和拿到的地方，也需要让家人包括孩子了解急救箱在哪里，急救箱里的物品是什么以及如何用。

药品箱的配置重点是确保用药安全，避免儿童误服，要放在孩子看不到摸不到的地方，正确处置过期药品。

是结束，也是新的开始。

希望更多人能够因为我们的课程受益，

也希望您能够将课程分享给您爱的人，身边关注家人生命安全的朋友。

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